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【家庭心理】放手不松手、援手不插手！父母占领C位不如提高段位
家庭心理专栏
之适应篇 |
因此，无锡市精神卫生中心与江南大学共同开设家庭心理专栏，回应家长关切。专栏共计推出4期，内容包括适应篇、识别篇、干预篇、情绪篇。第一期适应篇精选了人际、学业等常见问题，一起来看看吧！
CHAPTER 01
第1章节
大学其实是一个小社会，是孩子成人后踏入社会的一个重要衔接。离开父母进入大学，意味着要独自处理各种人际关系，学会自己去解决问题。 （一）首先家长要管理好自己的情绪。摆正心态，不要过度紧张、担心，理解和正视孩子面临的问题，帮孩子找出分歧、矛盾发生的原因，即不过分责备，也不偏袒孩子，让他们学会面对问题。 （二）指导孩子科学有效沟通。家长要指导孩子通过聊天等方式，了解同学彼此之间的性格特点，促进同学、室友之间的关系和谐。 （三）教孩子放低自己的优越感。孩子在家时都是众星捧月，是父母的宝贝，自我意识比较强，到大学后，就要放低自己的优越感，不要对同学趾高气扬，老是指使别人做事等。 （四）教孩子要懂得相互尊重。每个人都有自己的独特之处，我们应该尊重对方，不要随便讨论别人的出身、家庭条件、民族文化等。 （五）教孩子不要随便打听室友的隐私。宿舍是个小团体，私密空间很小，每个人都可能有自己的小秘密不想被人知道。 刚进入大学，同学之间发生分歧、矛盾，这是正常现象，与同学相处过程需要一个磨合期、适应期，只有彼此不断地沟通交流，才能让人际关系更和谐。
CHAPTER 02
第2章节
Q2：大学的学习和生活方式与高中发生较大变化，孩子失去方向，不会规划大学生活，浑浑噩噩，家长应该怎么做？
（一）首先家长要给孩子安全感。保持适度联络，过分紧密会将焦虑传递给孩子，给孩子自主社交、学习、探索的自由空间。 （二）培养孩子独立的能力。家长要学会放手，不要掌控孩子的生活，让孩子独立面对各种困境、难题，慢慢成长，才能增强自信心。 （三）教孩子制定一些计划、提出一些期望。大学生的主要任务还是学习，可以指导孩子制定明确的学习计划，尽量多吸收专业知识，拿到必要的证书，为步入社会、应聘工作增加筹码。 （四）鼓励孩子参加大学社团活动。社团活动不仅可以锻炼孩子自身的能力，还可以结交一些志趣相投的朋友，让孩子不那么孤单，生活也会变得丰富多彩。 （五）教孩子学会请教他人。学长学姐们可能也经历过迷茫的阶段，辅导员、班主任或任课老师也可以帮助分析和开导。要让孩子知道自己不是孤立无援的，有问题是可以寻求帮助的。 （六）教孩子学会自律，鼓励孩子坚持锻炼身体。适当的运动不仅能让孩子有一个好身体，还可以释放不良情绪，缓解压力。
CHAPTER 03
第3章节
Q3：在大学之前只在意学习，但大学里评价标准多元，孩子因各方面能力不如他人而感到自卑，家长应该怎么做？ 大学生活丰富多彩，有许多展现自己能力的舞台，孩子面对全国各地来的优秀同学，会因自己各方面能力不足而产生自卑感。那作为家长，该怎样做呢？ （一）首先家长要了解清楚孩子产生自卑想法的原因。 （二）懂得鼓励和赞赏孩子。尽量与孩子站在一个平等的角度上，给孩子正确的引导，多给予鼓励和支持，让孩子找到自己身上的优点，慢慢建立自信心。 （三）接纳孩子的缺点，正视孩子的成长。一味地指责和批评孩子，会让亲子之间的距离越来越远，让孩子失去与父母交流的欲望。因此，要先保证自己有一个良好的心态，给孩子更多的宽容。 （四）尊重孩子的选择。替孩子做选择，也不征求孩子的意见，长此以往，孩子没得到自己想要的，不仅会产生逆反心理，还会逐渐变得没主见、没自信。孩子有证明自己能力的机会，才会变得越来越自信。 （五）激发孩子发展能力的主动性。鼓励孩子的好奇心，引导孩子进行深入思考和探索，充分调动孩子自主培养能力的积极性。
CHAPTER 04
第4章节
Q4：孩子并不喜欢所学专业，成绩也不如高中时优秀，但转专业条件很难达到，家长应该怎么做？ （一）尊重孩子的想法。家长的焦虑会让孩子更加无所适从，更加迷茫。家长应该调整好心态，支持、理解和尊重孩子的意愿，和孩子认真沟通，提出切实可行的建议和办法，至少不可以草率。 （二）关注孩子的心理健康。及时关注孩子的情绪状态，营造和谐民主的氛围，鼓励孩子找到当下可以去做的事情，帮助孩子调整心态。 （三）了解孩子的意向。问问孩子为何如此选择，是否已经考虑清楚，是否明确自己的意向专业，这样才能更好地给孩子做参考。 （四）帮孩子找到自己的准确定位。家长应该了解孩子对自己的未来有什么样的计划和定位，孩子是否清楚自己未来的目标及意向工作。虽然家长需要参与这个过程，但最后决定权还是要交给孩子。 （五）鼓励孩子及时跟老师沟通。有些家长可能对孩子的专业了解比较少，孩子可以通过跟老师沟通，了解专业发展前景、就业方式、工作环境等以及转专业相关的手续问题。
放手不是不过问
插手不是全替代
希望所有父母能找到正确的站位
希望所有教养都随孩子健康成长